J'ai lu et "testé": "Mon cahier body training"

HOLA tout le monde,

Aujourd'hui, je reviens pour vous parler d'un livre. Il s'agit d'un livre sportif. Il m'a attiré par son prix (7,90 euros) et son aspect très complet. Il ne s'agit pas que d'un livre sportif avec un entrainement sportif sur 6 semaines. Il y a aussi un chapitre introductif qui explique le principe du livre, pourquoi 6 semaines, un test pour savoir sa morphologie MAIS aussi l'aspect nutrition. 

Je ne vais pas vous parler de tous les aspects du livre car je n'ai pas suivi le livre entièrement  mais j'ai adapté la partie sport, que j'ai réalisée... 

Le livre en lui-même:

Le livre comporte un chapitre introductif avec quelques rappels, un test pour savoir sa morphologie et donc comment galber son corps en focntion de celle-ci. Le reste du livre se compose d'un programme de 6 semaines, séparé en 3 périodes de 2 semaines. De plus, cela ne parle pas uniquement de sport mais aussi de nutrition en fonction de l'avancé de votre programme. Il y a aussi la suggestion d'application sur Android et Iphone, qui peuvent aider à garder le rythem et facilieter l'entrainement. Par exemple, avec le temps d'effort et le temps de récupération. Ceci n'est vraiment qu'un petit aperçu du contenu de ce livre. Je ne regrette absolument pas de l'avoir acheté, il a l'air très complet et les entraînements adpatés... 

Mon avis en pratique:

J'ai quelques courbatures mais les séances sont faisables. Elles ne sont pas répétitives et il y a toutes sortes d'exercices pour la première semaine. J'ai commencé la deuxième semaine mais j'ai abandonné le livre et le sport en même temps que ma rentrée à la fac de médecine.

Je voulais absolument vous parler de ce livre et de cette collection qui est top. Je vais d'ailleurs bientôt vous reparler d'un autre livre des éditions Solar... Même si j'ai acheté ce livre l'année dernière, je ne regrette pas de l'avoir acheté...

Néanmoins, je vais regarder la partie nutrition pour cette année si je peux améliorer mon alimentation et prendre des meilleures habitudes alimentaires.